Blogs

Padel is de snelst groeiende sport van Nederland, maar blessures liggen op de loer. In deze blog lees je welke padelblessures het meest voorkomen, hoe je ze voorkomt en wanneer fysiotherapie nodig is.

Heb je tijdens of na het fietsen last van een stijve nek, vermoeide schouders of spanning tussen je schouderbladen? In deze blog lees je 5 signalen dat jouw fietspositie mogelijk niet goed aansluit op jouw lichaam en waarom een professionele bikefit kan helpen.

Je hebt al wat geprobeerd. Je zadel een paar millimeter hoger gezet. Je stuur iets gekanteld. Misschien zelfs je schoenplaatjes verschoven. Soms voelt het even beter, maar na een langere rit komen de klachten toch terug. Kniepijn. Een zeurende onderrug. Tintelingen in je handen. Of simpelweg het gevoel dat je nooit écht lekker op je fiets zit.

Beginnende achillespeesklachten in marathontraining? Dit artikel geeft signalen, opbouwregels en trainingskeuzes waarmee je vaak veilig kunt doortrainen — met duidelijke momenten waarop hulp slim is.

Last van pijn onder de knieschijf of vermoeden van een springersknie? Jelmer deelt zijn eigen ervaring en legt uit wat echt helpt bij herstel.

Pijn boven schouderhoogte bij het optillen van je arm? Lees waarom de oorzaak vaak buiten de schouder ligt en welke behandeling écht werkt.

Hyrox blessures voorkomen met evidence-based tips voor warming-up, kracht, techniek en herstel. Leer Hyrox blessurevrij trainen met schema, cues en weekplan.

Wil je blessurevrij marathon lopen? Leer slimme opbouw, techniek, kracht en herstel. Tips voor marathon blessurepreventie en marathon zonder blessures.

Blessurevrij hardlopen met een slim plan: opbouw, techniek, schoenen, kracht en herstel. Leer hardloopblessures voorkomen en loop langer en met plezier.

De juiste zadelhoogte en afstelling van je racefiets zijn cruciaal om klachten te voorkomen. Onze fysiotherapeuten in Haarlem, Hoofddorp & Badhoevedorp leggen uit hoe je biomechanica en lenigheid je ideale fietspositie bepalen, en waarom een professionele bikefit het verschil maakt.