Blogs
Hoe mijn eigen knieblessure me leerde hoe belangrijk belasting en herstel zijn
Last van pijn onder de knieschijf of vermoeden van een springersknie? Jelmer deelt zijn eigen ervaring en legt uit wat echt helpt bij herstel.
De schouder: meer dan 1 gewricht en waarom een brede blik het verschil maakt
Pijn boven schouderhoogte bij het optillen van je arm? Lees waarom de oorzaak vaak buiten de schouder ligt en welke behandeling écht werkt.
Hyrox blessures voorkomen: de complete gids om Hyrox blessurevrij en efficiënter te trainen
Hyrox blessures voorkomen met evidence-based tips voor warming-up, kracht, techniek en herstel. Leer Hyrox blessurevrij trainen met schema, cues en weekplan.
Blessurevrij hardlopen: de ultieme gids om hardloopblessures te voorkomen
Blessurevrij hardlopen met een slim plan: opbouw, techniek, schoenen, kracht en herstel. Leer hardloopblessures voorkomen en loop langer en met plezier.
Racefiets afstellen: een goede zadelhoogte en de perfecte zithouding
De juiste zadelhoogte en afstelling van je racefiets zijn cruciaal om klachten te voorkomen. Onze fysiotherapeuten in Haarlem, Hoofddorp & Badhoevedorp leggen uit hoe je biomechanica en lenigheid je ideale fietspositie bepalen, en waarom een professionele bikefit het verschil maakt.
