Waarom een sportmassage?
Een sportmassage kan op verschillende momenten zinvol zijn. Enkele dagen vóór of na een flinke inspanning helpt 'ie om je spieren in topvorm te krijgen of weer terug te brengen. Veel sporters zetten 'm ook preventief in, om blessures door overbelasting te voorkomen. En heb je al last van een lichte blessure of vastzittend spierweefsel? Dan kan een sportmassage het herstelproces versnellen.
Bij ons komen sporters van alle niveaus over de vloer. Recreatieve hardlopers, wielrenners die toewerken naar een gravelrit, CrossFitters die zich voorbereiden op een competitie, voetballers, hockeyers en mensen die simpelweg actief willen blijven. Voor ieder van hen passen we de massage aan op wat hun lichaam op dat moment nodig heeft.
Wat is een sportmassage?
Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, zeker als je actief bent en regelmatig sport. Een sportmassage helpt je spieren te herstellen na een zware training, ondersteunt je tijdens een opbouwperiode en kan blessures voorkomen. Bij Passion For Health worden onze sportmassages uitgevoerd door fysiotherapeuten met een sportieve achtergrond. We sporten zelf op niveau en begeleiden onder andere topsporters en CrossFit-competitors in hun open- en wedstrijdseizoen. Daardoor weten we precies waar jouw belasting zit en hoe we je spieren het beste kunnen helpen herstellen.
Bij een sportmassage stimuleren we de doorbloeding van je spieren. Door specifieke technieken toe te passen, brengen we de bloedcirculatie op gang naar de meest belaste spiergroepen. Dat betekent dat zuurstof en voedingsstoffen sneller op de juiste plek komen, afvalstoffen vlotter worden afgevoerd, en je merkbaar sneller herstelt.
Een sportmassage bij Fysiotherapie Passion for Health
Onze behandelingen worden uitgevoerd door gecertificeerde sportmasseurs die weten wat sporten met een lichaam doet. We begeleiden CrossFit-competitors door hun open- en competitieseizoen heen en zien wekelijks hardlopers, wielrenners en krachtsporters in de praktijk. Door onze specialisatie in sport en onze ruime ervaring kennen we de sporten waarin jij actief bent van binnenuit.
Dat merk je terug in je sessie. Train je voor een halve marathon? Dan weet je behandelaar welke spiergroepen in welke trainingsweek het zwaarst belast worden. Net een pittige WOD achter de rug met veel thrusters en squats? Dan voelt hij meteen waar je quads en schouders om aandacht vragen. Onderweg naar een gravelrit van een paar uur? Dan herkent hij het verschil tussen spanning vanuit je zadelpositie en spanning vanuit je houding op de fiets.
Een fijne massage zonder die achtergrond ontspant je heerlijk, daar is niets mis mee. Een massage met die achtergrond doet meer: die pakt gericht aan waar jij vastloopt, zodat je sneller herstelt en met een fris gevoel weer aan de start staat.
Voorkom blessures door de doorbloeding in je spieren te verbeteren
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren. Afvalstoffen worden daardoor sneller afgevoerd, je herstelproces versnelt, en je voorkomt overbelasting van veelgebruikte spiergroepen.
Goed om te weten: omdat een sportmassage stevig is, plannen we 'm niet vlak vóór of na een grote inspanning. Zou je dat wel doen, dan belast je je spieren juist extra in plaats van dat je ze ondersteunt. Heb je een belangrijke wedstrijd op de planning? Dan adviseren we minimaal twee tot drie dagen tussen de massage en het startschot. Vlak voor de wedstrijd kunnen we eventueel werken met een lichtere variant die je spieren activeert, maar niet uitput.
Sportmassage is voor iedereen, niet alleen voor topsporters
Of je nu marathons loopt of vooral je bureaustoel warm houdt: zodra je lichaam belast wordt, kan een sportmassage waarde toevoegen. Bij Fysiotherapie Passion For Health zien we een brede mix van mensen op de bank liggen.
Sporters, rondom een training of wedstrijd. Een fitness massage vooraf warmt de spieren op en bereidt je lichaam voor op intensieve inspanning. Na afloop versnelt dezelfde behandeling de afvoer van afvalstoffen, vermindert het spierspanning en verkort het je hersteltijd, handig als je binnen 48 uur weer op de fiets of in het zwembad wilt staan.
Mensen met sportgerelateerde klachten. Stijve, pijnlijke spieren door training, overbelasting of een verkeerde houding laten zich vaak goed losmaken met gerichte druk- en strijktechnieken. Blijven de klachten terugkomen? Dan zetten we onze fysio-pet op en kijken we waar het structureel vandaan komt.
Bureauwerkers en niet-sporters met gespannen spieren. Lang zitten, een schermhouding en dagelijkse stress zetten zich vast in nek, schouders en onderrug. Een sportmassage haalt die spanning er gericht uit, ook als je zelf nooit hardloopschoenen aantrekt.
Mensen met stressgerelateerde klachten. Mentale druk vertaalt zich bijna altijd in fysieke verkramping. De behandeling maakt die verkramping los en geeft je een diepe ontspanning waar je zenuwstelsel nog dagen profijt van heeft.
Niet alle klachten zijn sport-gerelateerd. Een vastzittende nek na een drukke werkweek, lage rugpijn die maar niet wegtrekt, of een schouder die elke ochtend opnieuw stijf aanvoelt, voor dat soort klachten is een losse sportmassage meestal niet de oplossing. We beginnen in die gevallen met een korte intake. Vaak blijkt dan dat massage zinvol is als onderdeel van een bredere aanpak: gerichte oefeningen om de oorzaak aan te pakken, plus massage om vastzittend weefsel los te maken en bewegen weer makkelijker te maken. Het voordeel: zodra de massage onderdeel is van een fysiotherapeutisch traject, valt het vaak binnen je aanvullende verzekering. Lees meer over rugklachten, nekklachten of schouderklachten en ons andere specialisaties.
Vergoeding
Een sportmassage wordt helaas zelden vergoed door de zorgverzekeraar. Meestal valt het buiten de basisverzekering en is het ook in aanvullende pakketten geen vast onderdeel. Check daarom even je polisvoorwaarden of bel je zorgverzekeraar voor de zekerheid, soms gelden er uitzonderingen, bijvoorbeeld als de massage onderdeel is van een fysiotherapeutisch behandeltraject. Twijfel je of jouw situatie daaronder valt? Neem dan gerust contact met ons op, dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Onze locaties
Je kunt voor een sportmassage bij ons terecht op drie locaties:
Plan je sportmassage
Wil je een sportmassage inplannen, of weet je niet zeker of een massage of een fysiotherapeutische intake bij jouw klacht het beste past? Stuur ons een korte vraag of plan direct een afspraak. We helpen je graag verder.
